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【消息】最新香蕉科学减肥法美味营养瘦身又养颜

发布时间:2021-01-03 00:34:21 阅读: 来源:电脑桌厂家

最新香蕉科学减肥法 美味营养瘦身又养颜

香蕉减肥法:香蕉沙拉

香蕉沙拉是最简单的香蕉减肥法的做法,只需要把香蕉切成小块,拌上低脂的沙拉酱就可以了,也可以放入冰箱冰镇一下再来吃,如果觉得光吃香蕉太过枯燥的话,可以加一些苹果或是菠萝之类的一起食用。

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香蕉减肥法:香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥可以来作为一道主食来吃,坐起来也比较简单的,先把燕麦粥熬好了后,放入切成小块的香蕉,再放入一些枸杞小火煮上五分钟就可以了,也可以放入牛奶来煮哦。

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香蕉减肥法:酸奶香蕉

酸奶香蕉也是比较好做的,只需要在香蕉涂上一层厚厚的酸奶,放入冰箱里冰镇四个小时就可以了,拿出来吃的话,绝对冰冰凉凉好滋味哦。

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香蕉减肥法:香蕉豆浆

准备一根香蕉和无糖的豆浆100ML,可以根据自己的口味增加或是减少,香蕉去皮后在杯子中压成浆糊状,然后倒入豆浆搅拌就可以了。

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香蕉减肥法:香蕉减肥理念

香蕉是比较性寒的食物,而且香蕉含有大量的镁元素,不适合空腹吃哦,因为可能会导致心血管的不适,胃酸的MM也不适合多吃,会消化不良,香蕉在12~13摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。

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