电脑桌厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电脑桌厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

关于失眠你需要了解的一些常识

发布时间:2019-10-18 01:54:02 阅读: 来源:电脑桌厂家

失眠者一般在初期都是短暂出现的生理现象。这一阶段的失眠者,不能依赖药物的帮助。常用药物助眠是有害无益的。因为大多数催眠药物在长期应用后,便会出现很多不良反应,如头晕、嗜睡、乏力、食欲减退、白细胞减少、精神异常等,如果是男性,还可能导致性功能障碍。

另外,常服用催眠药还会使催眠作用逐渐减弱。患者需要不断增加药量才能获得原有的疗效,久而久之,导致催眠药成瘾。一旦停药,就会出现戒断症状,如兴奋、惊阙等。因此,服用催眠药是一种治标不治本的权宜之计,只能帮助恢复正常睡眠,而不能用来长期维持睡眠。

如果确实有必要服用催眠药,应当在医生的指导下服用,千万不要随意加大剂量;催眠药用药时间也宜短不宜长,最好是相互交替使用或者间断使用几种催眠药,睡眠情况好转的时候,可以逐渐减量,但是也不要突然停药,以免出现戒断反应。总而言之,如果不是非常的需要,尽量不要随便服用催眠药物。

那么,失眠都有哪些分类和区别呢?

1、入睡困难:入睡困难是指躺在床上30分钟扔然不能入睡。原因是有些人一躺在床上就思考问题,以致迟迟难以入睡,甚至彻夜不眠;有些精力过剩的人习惯于工作或活动到很晚才睡,在应该睡觉的时候,脑子任处于非常兴奋的状态,以至于睡前所需时间较长;有些人一上床就紧张焦虑,以致于难以入睡。

2、易醒:易醒是指入睡后的两个小时里,觉醒次数增加或觉解时间延长。通常睡眠中觉醒时间持续不到7分钟,第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是,频频觉醒或觉醒时间过长,会引起次日疲倦和烦躁。原因:常由年龄较大、服用催眠药物、某些内科疾病、饮酒、吸烟和周期性肢体活动失调等因素导致。

3、早醒:早醒是指比正常睡眠早醒1一4小时,导致睡眠时间减少或不足。原因:绝大多数由于精神压抑导致,如抑郁症患者易在黎明来临前觉醒,少数由于受到灯光或噪声的干扰导致。

中华经典诗词歌赋

“蝉噪林逾静鸟鸣山更幽”的意思及全诗诗意赏析-宋唐词

《芙蓉楼送辛渐》_王昌龄的诗词-宋唐词

早春呈水部张十八员外-宋唐词

相关阅读